ルーチンは子供が良い習慣を育てるのを助ける
あなたが注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供を育てているなら、ルーチンと構造化された環境にそのような子供をさらすことがいかに重要であるか聞いたことがあります。 しかし、それは正確に何を意味し、どのように構造が助けになるのでしょうか？ この概要では、問題が集中している子供を看護する鍵となるのは、ルーチンがなぜ重要なのかをよりよく理解することができます。
構造の理解
構造は、ADHDの子どもを育てることに関連しているので、大きな話を聞く言葉です。 では、構造はどのように見えますか？ 簡単に言えば、構造化された環境は組織化され、予測可能な環境です。 あなたの日常の日課と日々のスケジュールがあなたの子供のためにあるとき、あなたは構造を作り出しています。 あなたの子供が明確に理解し、あなたが積極的に強化している家の規則、期待、結果が一貫している場合、あなたは予測可能な環境を作ります。 構造化された環境では、あなたの子供は何を期待しているのかを知っており、そこから生じる大きな安心感があります。 ADHDの有無にかかわらず、構造には利点があります。
ADHDの子供にとって構造が重要なのはなぜですか？
多くの子供たちは、雑用、スケジュール、活動を構造化し、自分自身で良い習慣を開発することができます。 しかし、ADHDの小児では、この障害がどのように機能するかにより、これははるかに難しい作業です。
ADHDの子供は、 自分自身を規制する能力と闘う。 これは、衝動的な行為を止め、さまざまな方向に引き寄せてしまうような気が散っているときには、集中力を保つことが難しいことを意味します。
ADHDの症状は 、自己制御に問題を引き起こす。 結果として、ADHDを患う子供は、症状を管理するために、より多くの外部コントロール（構造）が必要になります。
自宅でこれらの外部コントロールを構築すると、あなたの子供がより多くの成功を経験し、道に沿って良い習慣やスキルを教えることができます。 構造によって、子供たちは宿題を完了するため、または就寝時間と朝のルーチンを確立するために同じ時間ブロックを脇に置くことを学びます。 シャワーを浴びたり、前夜に学校の服を選んだりするような簡単な動きは、翌朝の時刻に学校に行くのがはるかに簡単です。
役立つアナロジー
構造を説明するのに役立つ1つの方法は、類推を使用することです。 構造は足場のようなものです。 言い換えれば、設定したルーチン、リマインダー、リミット、そして一貫性は、高層ビルで使用される足場のようなものです。 この足場は、建物が上がっていく（「成長する」）ときにサポートを提供します。同様に、自宅で構造物を作成するときには、あなたの子供の成功を助け、より大きな能力を開発するために必要なサポートを提供しています。 その結果、あなたの子供の自信が高まります。 結局のところ、これはあなたの子供が大人になるにつれて自分の人生を整理して構造化するスキルを養う助けになります。