あなたの人格はあなたのストレスレベルに関連しています
私たちはすべて独自の方法でストレスを経験し、それに対応していますので、あなたの人格がストレスレベルにどのように影響するかを知ることは非常に役に立ちます。 以下のストレスクイズやアセスメントは、自分自身やストレスとの関係をよりよく理解し、効果的なストレス管理のためのリソースを見つけるのに役立ちます。
1 - 私は楽観主義者か悲観主義者ですか？
あなたは機会や障害を見がちですか？ あなたの説明的なスタイルは、あなたが経験する人生とどのように関係しているのですか？ 楽観主義者と悲観主義者が世界をどのように見ているかには微妙な（そしてそれほど微妙ではない）相違がある。 あなたの偏見がどこにあるのかを見つけ、あなたの世界を明るくするためのリソースを見つけてください。
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2 - 私は完璧主義者ですか？
完璧主義者は、単なる高い達成者とは違った、よりストレスのあるレベルに優れている。 完璧主義者はもっとストレスを感じ、人生を楽しんで、周囲の人にもストレスを与えます。 卓越性へのあなたの望みが完璧主義にラインを越えているのでは、時には疑問に思っていますか？ この15問の完璧主義テストは、あなた自身をよりよく理解し、完璧主義と高い業績の区別を見て、あなたの傾向がどこにあるのかを見つけるのに役立ちます。
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3 - 私はアドレナリン・ジャンキーですか？
あなたはどこに行くにしても、ストレスがあなたに続くように感じますか？ あなたはストレスやドラマに付随するアドレナリンの急襲に密かに夢中になっていますか？ このテストは、あなたが秘密のアドレナリン・ジャンキーであるかどうかを判断するのに役立ちます。もしそうなら、刺激的な生活を維持しながらストレスレベルを低く保つためのヒントとリソースを提供します
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4 - 私はあまりにも心配ですか？
あなたの人生に肯定的な変化を起こすよう動機づけするだけのあなたの不安のレベルですか？また、あまり心配するかもしれないと思いますか？ この10問の自己診断テストは、不安や心配傾向を評価するのに役立ちますので、過剰なストレスや不安を経験しているかどうかを確認できます。 （あなたが不安障害を抱えていると思われる場合、このテストは医師の意見に取って代わるべきではありませんが、あなたの不安のレベルが「標準」の範囲内にあるかどうかを知ることができます）
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5 - 私は回復力のある人格を持っていますか？
レジリエンスは、日常的なストレッサーや主要な生活の危機を通じて私たちを助ける品質です。 回復力のいくつかは、内生性形質に関連していますが、回復力レベルを向上させるためにできることはたくさんあります。このクイズは役に立ちます！ 質問は、回復力に関連するさまざまな態度、習慣および形質を測定するように設計されています。 あなたの結果には、あなたのための評価と対象となるリソースが含まれています。
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6 - 私は感情的な仲間ですか？
ストレスはいくつかの点で体重増加に寄与することができます。 あなたの体重に問題があり、ストレスがどのような役割を果たすのでしょうか、あるいは健康的な変化のための情報やリソースが必要な場合は、これがあなたのクイズです！ あなたのライフスタイルを評価し、感情的な食事のためのリソースを見つける。
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7 - 私は主張的コミュニケーターですか？
時にはそれはあなたが言うことではない、それはあなたが状況を作るか破ることができるか、または完全な関係をどう言うかです。 あなたは積極的に他の人と関わっていますか、あるいは積極的、受動的、または受動的な積極的なスタイルの他の人と関連して、あなたの人生において不必要な追加の葛藤やストレスを引き起こしますか？
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8 - 私は人格特性をタイプしていますか？
あなたはタイプAの人格を持っていますか？ （あなたの人生の他の人たちは、その質問に対して何を言うだろうと思いますか？）これらの質問は、あなたがタイプAの性格特性を示しているかどうかを評価するのに役立つ、あなたの行動やパターンの明白で微妙な手がかりを見るのに役立ちます。あなたの健康、幸福、ストレスレベルを守るためのいくつかの変更の恩恵を受ける
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