あなたの配偶者は気分が良くないと文句を言うのですが、医者は見ませんか？ あなたのパートナーはあなたとロマンチックな夜や逃走の計画を立て、あまりにも疲れているか気分が良くないことによってそれを台無しにしていますか？ あなたのパートナーは保たれていない約束をしていますか？ あなたの配偶者はあなたの関係に問題があると認めますが、行動を変えたり、あなたと結婚カウンセラーを見ることを拒否していますか？
これらの質問のすべてまたはほとんどにあなたの答えが「はい」である場合、あなたが変わることを拒否した、あるいは動機付けられていない配偶者またはパートナーを持っているようです。
あなたの配偶者の欲求不満の悲しみは、善意に従うか、あることを言ってから別のことをする、あるいは約束を破ることは、あなたの結婚において感情的で肉体的な親密さをゆっくりと崩壊させます。 あなたの配偶者があなたとの結婚カウンセリングを拒否した場合、この不満は高まる可能性があります。
重大な問題や厄介な行動をしている配偶者に直面したときに、あなたは何をすることができますか？ あなたの結婚で破壊するか、または重大な摩擦を引き起こすかもしれない配偶者の行動のいくつかの例はここにあります：
- ギャンブル
- 頻繁に酔ったり飲んだりする
- あまりにも多くのお金を費やす
- 非常に否定的な態度を持つ
- 仕事を抑えられない
- 感情的または肉体的に虐待的な
- 子供やあなたのための時間を作っていない
- 頻繁に不誠実な
あなたの配偶者が変わらず、あなたの結婚の改善に取り組んでいない、または助けを求めることができない場合、あなたは離婚の道にいるかもしれません。
このような状況に対処することは容易ではありませんが、あなたのうちの1人だけが変更を希望する場合、困難な結婚にどのように対処できるかについてのガイダンスがあります。 いくつかの状況は対処することができ、他の状況は対処することができます。
あなただけがあなたが容認できるものを知っていて、それでもあなた自身が感情的に健康であることを知っています。
あなたはあなたの配偶者を変えることはできません
- あなたの配偶者を変えることはできないことを承諾してください。 自分自身と自分の反応だけを変えることができます。 あなた自身の行動を変えることで、あなたの配偶者が変更したいと思うかもしれません。
- 困難な状況に異なる対応。 あなたが何度も同じ議論を繰り返してきた場合は、問題を再ハッシュして部屋を出ることはないと述べてください。 あなたが以前にあなたの気持ちを表明していない場合は、あなたの配偶者とどのように感じるかを共有してください。
- 虐待的な状況にとどまることによって、あなたやあなたの子供を危険にさらすことは決してないでください。
あなた自身を知る
- あなた自身のことを知り、自分の態度、行動、期待、希望、夢、思い出、心配、行動トリガー、恐怖などを見てください。物事が改善しない場合、あなたがどれくらい長くあなたの結婚にとどまることができると思いますか。
- うつ病や無力感を予防し、あなたの結婚における葛藤の役割を理解し、将来のあなたの計画を明確にするために、個々のカウンセリングを検討してください。
- あなたの配偶者の否定的な行動のどれをあなたと一緒に暮らすことができるのか、そしてどれが仲介者であるのかを決めます。 あなたの結婚で刺激的で傷ついている状況に適応できるかどうかを決定します。
問題に直面する
- あなたの配偶者は、あなたのように不満を感じることはありません。
- あなたの配偶者のためにあなたの愛を分かち合いながら、あなたの結婚の将来について懸念と恐怖を表明してください。 あなたの愛について疑問がある場合は、あなたのパートナーについてあなたが愛しているもののリストを作成してください。
- あなたの配偶者との会話を延期して行動を特定し、あなたの結婚に問題を引き起こしている問題に直面しないようにしてください。
難しい会話のための戦略
- 気を散らすことのない会話の場所を選んでください。
- あなたのどちらも疲れていない時を選択してください。
- 暖かく、対立しないでください。
- 講義をしないでください。
- 話題にとどまる
- 問題を特定する。
- 問題があなたの結婚にどのように影響しているかを明確にする。
- あなたがあなたの関係に欲しいものについて話してください。あなたが望まないものについてではありません。 あなたが何を幸せにして実現するのかについて話し合う。
- 問題を解決する方法をブレーンストーミングし、議論する。 結婚相談の可能性を呼び起こす。
- 状況がどのように進行しているかを再評価するための時間枠を設定することに同意します。
- このようなことを言ってみてください：「私たちは多くの意見が一致していないので、私たちの間に断線が起こっているので、カップルのセラピーを求めることができます。 または「私はあなたを愛しています。私は私たちを気にしています。私はあなたにもっとコミュニケーションをとる方法を学ぶ上で助けが必要です。私はあなたと相談してみたいと思います。
再評価する
あなたの2人があなたの結婚の問題を再評価する準備ができているときに、うまくいかない場合は、次の質問を考えてください。
- これは一時的な危機ですか、あなたの結婚の終わりですか？
- あなたが一緒にいれば最高のことは何ですか？
- あなたが離婚した場合に起こりうる最善のことは何ですか？
- あなたが一緒に泊まると起こる可能性のある最悪のことは何ですか？
- あなたが離婚した場合に起きる最悪の事は何ですか？
- あなたの結婚が終わったと信じても、もう一度試してみてください。 あなたの配偶者にあなたの専門家の助けなしにあなたの結婚を救うことができるとは思わないで残しておきなさい。
記事Marni Feuermanによって更新されました。