シャットアウトされているように不快なので、目を満たす以上のものがあります
ストーンウォーリングとも呼ばれる、議論中に完全にシャットダウンすることは、感情的にコミュニケーションや表現をすることを永続的に拒否することです。 それはしばしば紛争の時に1つのパートナーに発生します。 これを行う人々はしばしば戦いに拡大する可能性のある会話を避けようとしています。
いくつかの人々のために、密接なロマンチックな関係での衝突は、圧倒的で恐ろしいことさえあります。
コミュニケーションやシャットダウンを拒否するパートナーは、紛争を回避しようとする試みに失敗しています。
これは見えるかもしれません：
- 気持ちを拒否する
- 感情を話すことの一般的な回避
- ディスカッションのためのホットトピックを提起しない
- パートナーの懸念を抱くときに解消する
- 非言語コミュニケーションの合図を拒否する
- 議論中に急に遠ざかり（または家を出る）
- 質問に応答しない
ストーンウォーリング型の挙動は連続体で起こる。 これは、拒否してから問題を短期間で話し合うことから、何ヶ月も完全に撤回することにまで及ぶ可能性があります。 ストゥーウォーリングは、受動的で積極的な、操作的な、または制御する戦略となり得る。 状況を引き出し、パートナーが競合を解決するための他の方法を見つけるのを妨げる方法として、パートナーによる意図的なストーンウォーリングがしばしばあります。
シャットアウトの受信終了
シャットアウトパートナーは、絶望感、コントロールの喪失、および自己感情の否定的感覚を感じることができます。
これは、紛争の領域について話し合うパートナーにとって、非常に悪化し、悲惨です。 シャットアウトを感じると、パートナーは怒りに怒りを抱き、残念なことを言ってストーンウォールングパートナーを開放しようとするかもしれません。
ストーンウォーリングは、小児期に学んだ防御的な戦術かもしれない。
初期の家族歴に応じてうまくいった対処法かもしれません。 後で、大人の関係では、まったくうまくいきません。 何人かの人々は、成長している感情について何を学んだかによって、感情を特定して表現するのが難しいかもしれません。
ストーンウォーラーにダウトの恩恵を与える
防御的なストーンウォーラー（懲罰的または操作的ストーンウォーラーに反対）では、紛争はしばしば非常に圧倒的です。 彼らは、（無意識のうちに）彼らの唯一の選択はそれをシャットアウトすること（ストーンウォール）だと信じています。 このシャットダウン行動は、しばしば恐怖の結果であり、感情的に自己調節する試みである。
研究によると、特に男性は、女性よりも生理的ストレスの徴候が多いため不一致に反応することが多いため、女性よりも積極的に使用される可能性が高いことが示されています。 〜Goodtherapy.orgブログ
シャットダウン、回避、または紛争を解消する人の根底にある経験は、目に会うものではありません。 それは通常、自己防衛戦略であり、意図的にパートナーを傷つけることを意図したものではありません。 それは重要な目的を果たした、小児期からの学習された対処法である可能性が高い。
しかし、大人の関係では、それはかなりうまく機能しません。
シャットダウンパートナーは通常次のように感じます：
- 拒否された
- 不十分
- 失敗
- 恐れ
- 圧倒される
- 望ましくない
- 批判された
- 失望する
あなたの配偶者が開く方法
- 会話のスタートアップを「柔らかく」します。 彼または彼女の怒りや告発に行かないでください。 あなたのパートナーの最悪の恐怖を引き起こさない方法を考えるために会話に近づく前に解凍してください。
- あなたのパートナーがあなたと話すための安全なスペースを作りましょう。 反応が激しくなる場合、これは安全ではありません。
- 彼らが間違っているとは思わないように、あなたのパートナーに正しいことを教えてください。
- 話す前に物事を考える時間が必要かどうか聞いてみましょう。
- 差し迫った議論をより簡単にするためにできることを尋ねる。
- 彼らが圧倒されたり、怖がったり、恐れたりしているかどうかを直接質問してください。
- あなたの行動があなたに及ぼす影響についてのフィードバックをお待ちしています。
- 静かな時間に座って、あなたのコミュニケーションパターンについて話をすると、どちらもお互いがより生産的になるのを助けることができます。
これでもうまくいかなければ、プロの結婚相談役があなたを導くことができます。 時には客観的な人は、コミュニケーションのネガティブなパターンからあなたを助けるために必要なものです。 治療法はまた、シャットダウンパートナーに、パートナーが自分の感情（恐怖、圧倒など）を感じさせ、自己癒しをし、感情をより良くコントロールし、感情的関与を改善し、安全を育てるなどの選択肢があることを教えるパートナーとの接続。 結局のところ、これらの技術をお互いに相互に行うことは、より平和な関係を体験するのに役立ちます。