感情を話すことは、強いつながりを育む唯一の方法です
あなたは子供について話し、夕食には何があり、友人や家族と一緒に計画しています。 日常的にあなたの人生を一緒に走らせることは、特に子供がいる場合は、会話の中心的な焦点になることがよくあります。 これらのことは間違って話すのではなく、必要です。 しかし、あなたが一生懸命にしてはならない最も重要な部分は、日々の生活の中で何が起こっているかを感じる方法です。
どうして？
これらのより深い会話は、あなたを2つ一緒に保持する「接着剤」を作るために必要です。 これは、彼らの結婚において親密な人々が望むものを作り出すものです。 それをやり直す必要はありません。 それは変だ。 しかし、それはあなたの最高と最低、喜びとあなたの週を通して振りかける痛みについて話すことが重要です。 これらのトピックは、外部とのやりとりや、特にあなたとあなたの配偶者の間の何かとの外部からのものかもしれません。
男女ともに感情を分かち合うことで闘うことができますが、男性ははるかに時間がかかるようです。 妻は、夫との「親密さの欠如」や「つながり」について頻繁に不平を言う。 女性のために、親密さと結びつきが彼女の性的欲求を刺激するものです。 したがって、それは努力の価値がある、みんな！
あなたはあなたの配偶者とより親密な関係をつくるために何ができますか？
簡単なものから始めましょう...
最後の数日を考え、自分自身にこれらの質問をしてください。
次に、あなたのパートナーに座って答えを開示してください：
あなたや誰があなたに影響を与えましたか？
あなたや誰が気分を良くしましたか？
あなたや何があなたに失望した？
新しいことは何を学びましたか、それについて何が好きでしたか？
あなたは誰にも会ったことがありませんでした...あなたは彼または彼女についてどう思いましたか？
あなたを怖がらせる何かが起こった...あなたを嫌にした...あなたは違った考え方をしたのか...？
事実だけに焦点を当てるのではなく、これらの質問に対する答えをどのように感じるかにも焦点を当ててください。 あなたの配偶者と話しているときに何が現れますか？ 驚き、喜び、悲しみ、怒りなどの特定の感情を特定できますか？ 拒絶、恥や恥ずかしさのような厳しいものはいかがですか？
あなたが不明な場合は、あなたがどのように感じているか分からないと言うことは大丈夫です。 あなたのパートナーが気持ちの "言語"をもっと持っているかもしれないかどうかを確認するのは大丈夫です。 混乱したり、感情が混ざり合ったりすることがあります。 それが何であれ、それを記述するために最善を尽くす。
さて、もう少し挑戦してみましょう...
いくつかの人々は実際には、関係に影響を与えるトピックを提起するのに苦労しています。 これは、拒否されたり、放棄されたり、パートナーが何か恐ろしい行動を取ったりするという最悪の恐怖に襲われるからです。 しかし、日々の生活の話題と同じように、厳しい問題（育児、性別、姻戚、財政など）に関するあなたの考えや意見について話すだけでは不十分です。 また、これらの話題についてどのように感じるかを議論する必要があります（あなたはそれを推測しました！）。
1人のパートナーがこれらの被験者のうちの1つをブローチングすることに対して反応性であるか、または避けている場合、それはしばしばより深いものを示す。 カップルは、彼らの根底にある "中核"の感情を議論するために、防衛、怒りの高まり、またはシャットダウンする必要があります。
より深く、コアな感情は、深く有意義なつながりとロマンチックな絆が繁栄し続けるものです。 また、進行中の通信のネガティブなパターンを防止します。 たとえば、「私は彼女を喜ばせることはできない」または「私は彼にとって重要ではない」と感じる場合、これはあなたのお金を費やす頻度や頻度などのさまざまな観点から、または義兄弟と一緒に過ごす時間の長さに依存します。
静かな治療をしたり、恨みを抱いたり、受動的な攻撃的または叫び声を出すのではなく、はるかに生産的な表現の本当の感情です。 さらに、パートナーがこれらのコアな優しい感情に対応する方がずっと簡単です。
それはあなたにとっては勝利です。
これはどのように役立ちますか？
このようなハート・トゥ・コミュニケーションは...
- 戦いをエスカレートさせない
- 自分のオフィスでよく聞くセラピストを結びつける「憤り」を防ぐ
- あなたのパートナーが共感を感じ、「あなたの靴を歩いてください」
- 結合ホルモンを開始する
- あなたのパートナーと深く有意義なつながりを作りましょう
- 面白い議論だけをすることから抜け出す
長期的な成功を収めた関係は、これらのリスクをパートナーと捉えて構築されています。
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