人々は多くの異なる宗教や道を使って神を見つけたり、霊性を表現したりしていますが、より宗教的で霊的であり、精神的に人生に対処する人は、健康と福祉に多くの利益をもたらすと研究は示しています。 多くの人にとって、このニュースは驚くことではないでしょう。 霊性と宗教活動は、多数の人々のストレスからの慰めと救済の源となっています。
実際、ゲイネスヴィルのフロリダ大学とデトロイトのウェイン州立大学の研究によると、高齢者は他のどの代替医療よりも祈りを使用しています。 研究参加者の96％がストレスに対処するために特別に祈りを使用しています。
健康に対するスピリチュアリティのポジティブな影響
具体的な霊的見解は信仰の問題ですが、研究は霊性と霊的活動の利点が証明可能な事実であるかどうかを調べました。 結果は、宗教的または精神的な見解で慰めを見つけた人は誰も驚かないかもしれませんが、これらの活動が多くの人々のために機能することを科学的に証明していることは間違いありません。 ここでは、精神性に関連する多くの肯定的な発見と、肉体的および精神的な健康へのその影響のほんの一部があります。
- キャンパスの省庁に携わっているカナダの大学生は医者をあまり訪れませんでした。 彼らはまた心理的幸福のテストでより高いスコアをつけ、より効果的にストレスに対処しました 。
- 高齢の女性は、高齢の男性よりも神に感謝し、この感謝のためにストレスを緩和する健康上の効果を受けます。
- 性別にかかわらず、内在的な宗教的方向性を有する者は、外的宗教的志向者よりストレスに対する生理反応性が低かった 。 彼らはまた、死を恐れ ず、幸福感をより強く感じました 。 （内在的に指向していた人は、神や「より高い力」に彼らの人生を捧げました。一方、外見的に志向された人たちは、宗教を友人や社会的地位を高めるような外的な目的のために使っていました。
これは、他の研究と同様に、精神的なコミュニティとの関わりを維持することに具体的かつ永続的な利点があることを示しています。 この関与は、霊性に付随する感謝と一緒に、ストレスに対する緩衝となる可能性があり、より高いレベルの身体的健康と関連しています。 最後に、この神への献身または「より高い力」は、ストレス反応性が小さくなり、幸福感が増し、最終的には死の恐怖も減少します。 これは、ストレスの対処の仕方としてスピリチュアリティを使用して快適で快適な気持ちを持つ人々は、これが良いアイデアであるというさらに多くの証拠があることを確信できます。
祈りは若者と老人の両方に似ています。 祈りとスピリチュアリティは次のものにつながっています。
- より良い健康
- より少ない高血圧
- 困難な時代であってもストレスが少ない
- より積極的な感情
- 憂鬱
- より大きな心理的幸福
- 優れたストレス対応能力
最終的な考え
この情報が忘れられた精神的な道を再発見するよう促すか、既に確立されているものへのコミットメントを強化するか、単に思考のための興味深い食べ物を提供するかどうか、これはトピックで行われた奨励研究の単なるサンプルです。
スピリチュアリティーは非常に個人的な経験であり、皆の霊的な道はユニークであるかもしれません。 しかし、いくつかの霊的ストレス救済戦略は、信仰にかかわらず、多くの人々に役立っています。 それらをチェックして、あなたのためにうまくいくかどうかを見てください。
ソース：
高齢化に関する研究、Vol。 27、No.2,197-220,2005。
高齢化に関する研究、Vol。 27巻、2号、221-240頁、2005年。
高齢化に関する研究、Vol。 28巻、2号、163~183頁、2006年。
サイエンスデイリー、フロリダ大学ニュース（2006年4月18日）