あなたはあなたが本当にあなたの結婚にどれくらいのセックスをしているべきなのかあなた自身に尋ねていますか？ どのくらいのセックスで十分だろうか？ あるいは、あなたが他者と比較して「正常」であれば？ マジックナンバーがありますか？ さらに、セックスはどれくらい重要ですか？ あなたがこれらの質問をしているなら、あなたは一人ではありません。 これらはカップルのセラピストやセックスセラピストのオフィスでよく聞かれる質問です。
いくつかの理由で性的満足の統計を引用するのは危険です。 これは、データの大半が自己報告スタイル調査によるものであるため、結果の正確さについて100％自信を持っているわけではありません。 人々のさまざまなグループのための最初の参照ポイントを持つことが重要ですが（それは私たちが社会科学者として行うことなので）、一般的に誰かが本当に求めていることではありません...
人々は実際に彼らの関係が健康であるかどうかを知りたい。 彼らは彼らが彼らのパートナーのために十分であるか、彼らのパートナーが彼らのために十分であるかどうか疑問に思っています。 彼らは、「あまりにも多くの」または典型的には、「あまりにも少ない」性別が彼らの関係において問題になっているのか疑問に思っている。 時々彼らは不思議ではない。 実際、彼らは、この関係が危惧されていることを恐れている。
性的頻度に関する質問は、通常、あるパートナーが寝室で過ごす時間の量に満足していない場合に発生します。
あるパートナーが多かれ少なかれ求めている「不一致の欲求」レベルを持つことは、コミットされた関係にある2人の共通の現象です。 また、 両方のパートナーが性交渉に参加する頻度に不満を抱いている可能性もあります。
しかし、今日の良いニュースは、結婚の満足度は単なる性行為の頻度ではなく、確かに頻繁ではないことです。
実際には、今日の夫婦は量だけでなく、性的な相互作用の質を見ています 。
研究が教えてくれるもの
まず第一に、婚姻満足度に関する研究は困難を伴う。 これは、多くの場合、実験の設計やデータの収集方法によるものです。 それにもかかわらず、人々はまだゲージとして何かを必要としているので、私たちは利用可能なものを少なくとも見てみることができます：
- 90年代の研究では、カップルの40％が週に2〜3回セックスをしていたことが判明し、その頻度は結婚の年齢や長さとともに低下しました。
- 一般的に、カップルが一緒になるにつれて頻度と満足度が低下します。
- 性的頻度は、仕事、家事、子供、身体的または生理学的要因、その他の関係問題などの他の要因を考慮する場合にも、関係において減少する。
- 性的頻度と性的満足は、離婚率に逆相関する。 言い換えれば、あるレートが上がると、もう一方のレートが下がります。
- 2015年11月に発行された研究論文で、2400人以上の夫婦を見ると、夫婦がより多くのセックスをしたほど、幸せになっています。 興味深いことに、週に1回の上限がありました。
なぜ週に一度のキャップ？
このキャップは、「収益の減少の法則」の経済的同等物と見ることができます。 仕事を遂行するために従業員を増やすと、あるポイントまで生産性が向上し、その後は効率が低下します。 だから、月に1〜2回のセックスでは十分ではないかもしれませんが、週に1回以上はどちらでもありません。 実際、別の最近の研究では、彼らが持っていた性別の量を倍増させるように指示されたカップルは、以前よりも（普通の性別で）幸福だった。 さらに、彼らはセックスの楽しみが少ないと報告した。 返品が減るという法律によって、あまりにも多くのセックスには欠点があるようです。
私たちは、性的満足は関係の特定の段階でより良いことを知っています。 私たちは、人生が途方に暮れることも知っています。 自分の個人的な基準を設定してそれで大丈夫であることは、それぞれのカップルまでです。 これは、性的満足を考えるときに最も重要なことです。 それは数字そのものではなく、その数字のあなたの経験です。
彼らの頻度が「正常」であるかどうかを反省しているカップルは、不満を感じている可能性があり、本当にカーブを下回っているかもしれない人です。 しかし、カップルがありますが、一般的ではありませんが、必ずしもそうではありません。
ミスマッチ欲望
不一致の欲求は、より多くの場合定量的ですが、ときには質的にも問題になることがあります。
性生活が挑戦される人のために、あなたが取ることができるステップがあります。 1つは、寝室の外であなたの関係を評価する。 あなたはそこで親密さを達成していますか？身体的、感情的な親密さがあなたのつながりに不可欠です。 これは、しばしばセックスにつながります。 あなたの愛の言葉が何であれ、それが1対1の時間であれ、贈り物であれ、親切な行動であれ、優しい言葉であれ、それを育てること。 あなたの唯一の愛の言葉がセックスなら、これに取り組む必要があります。
カップルセラピストは、伝統的にセックスのスケジュール設定、会場の変更、家族の空間から離れた旅行への出かけ、物事のスパイスやあなたの出会い系セックスの再現などを提案します。 セックスのスケジュール設定は、他の提案と同じように、他のセクションには機能しません。 午前中に最高のテストステロンレベルがあれば、それはいくつかの選択肢かもしれません。 それが寝室にあなたを押し上げるのに効果がない場合は、性的なセラピストの助けを求めるが、物理的または生理的な問題をまず除外することはできません。
性的欲求はいくつかの影響を受けることがあります：
- 医療疾患
- 医薬品
- ホルモン
- エージング
- 家族の義務/子供
- 生理学的問題または身体イメージの問題
- 性的信念と態度
- 物理的なアトラクション
- 関係の問題
- 心理的な問題（ うつ病 /不安）
- 状況上の懸念事項（たとえば、その瞬間にあなたのパートナーについてどのように感じるか）
もしあなたが「乾いた呪文」を持っていたら、単にセックスをするだけで、あなたをゲームに戻すことができます。 あなたのリズムが再び出て、オキシトシンやバソプレシンのような結合ホルモンの流れを助けます。 あなたは、あなたが感じている離脱を復活させ、修復することができます。 親密さと性別が絡み合っているので、時にはこれはカップルが必要とするものです。
好奇心が強い人にとって重要な数字ではなく、その質問の意味を覚えておいてください。 結婚を続けることは、今日の課題と人生の気晴らしという文脈の中で十分難しいです。 これらの課題は寝室に移行する傾向があります。 だから私たちが拘束されている、または結婚している時、私たちは少ないセックスで幸せになることができます。 この関係の全体的な質は寝室よりも優先されます。 あなたが何年ものセックスで喧嘩や踊りができるなら、あなたはそれを作ることができます。