過去の痛みを許し、去らせることは、結婚関係のための重要なツールです。 さらに、許すことは、自分自身を感情的にも物理的にも健康に保つ方法です。 実際には、結婚を強くするためには、許して放置することが最も重要な方法の一つかもしれません。
寛容の健康面
あなたが古い痛み、失望、ささいな迷惑、裏切り、無感覚、怒りを抱えていると、時間とエネルギーの両方を浪費しています。
看護することで傷ついて傷つき、最終的にはそれをより憎しみや極端な苦味に変えることができます。
許しが欠けて、あなたを傷つけることがあります。 さらに、容赦のないことはあなたの身体的心的幸福には良いことではありません。 怒りはあなたの関係の基盤に勢いづき、チップは遠ざかります。
あなたを傷つけるパートナーを許す方法：
- 開かれ、赦しを受け入れてください。
- あなたの配偶者を許す意識的な決断を下す。
- 裏切りや傷のイメージがあなたの心の中でフラッシュするときは、落ち着かない場所を考えたり、自分の気持ちを自分の気持ちからそらすようなことをしてください。
- 後日、あなたの配偶者の顔に間違いや間違いを犯さないでください。 また、議論の弾薬として使用しないでください。
- 復讐や報復を求めないでください。 取得しようとするだけで痛みを拡張します。 チャンスは本当にあなたがとにかく気分を良くすることはありません。
- 違反、行動、または間違いの理由が分からないことを承諾してください。
- 許しが傷つきやすい行動を許さないということを覚えておいてください。
- 自分自身に忍耐を与えてください。 あなたの配偶者を許すことは時間がかかります。 プロセスを急いではいけません。
- あなたが許し続けることができなくなった場合、または裏切りや傷害に住んでいることが判明した場合は、あなたが行かせ、許すのを助けるために専門のカウンセリングを受けてください。
あなたのパートナーを傷つけたときの許しを求める方法：
- あなたが引き起こした痛みの真の反論と後悔を示してください。
- 幸いな行動を繰り返すことによってあなたの配偶者を再び傷つけないという約束をしても構いません。
- 傷ついた行動の結果を受け入れます。
- 償いをするために開いてください。
- あなたの配偶者に忍耐強くお待ちください。 あなたを許すことができることはしばしば時間がかかります。 あなたの配偶者に「それを乗り越える」ように言って、配偶者の裏切りの気持ちを棄却しないでください。
- 心から、口頭で謝罪しましょう。 これには、物事を正しいものにするための行動計画が含まれます。
結婚には許しが必要
結婚は、他の緊密な関係のように、繁栄するための許しが必要です。 誰もが間違いを覚えていることを覚 私たちは皆、悪い時や悲しい時を過ごしています。 多くの人が、今やそれ以降は意味しないことを言う。 誰もが許して許さなければなりません。 これは特にあなたを傷つける人が償いをして許しを求めようとしている場合に当てはまります。
関係は、特に結婚の関係は、長い間、許しがなければ持続することはできません。 あなたがそれを許すことが困難であることがわかっても、そうすることができることは結婚において決定的です。
いくつかのことは許されませんか？
あなたの配偶者があなたを虐待し続け、あなたを裏切り続けるか、あなたに横たわっているか、または行動に本当の変化を起こさないならば、十分に十分であると言う時が来るかもしれません。
これは真剣にあなたの結婚を評価し、おそらく離婚を考える必要があります。 これらの大きな懸念がなくならないという十分な証拠があるとき、あなたの赦しの努力にもかかわらず、あなたの結婚は困っています。
長期間の虐待や裏切りがありましたが、もはや発生していない状況では、過去の痛みに対する許しに時間がかかるかもしれません。それは大丈夫です。 あなたは両方ともそれについて話し、それを処理し続けることができなければなりません。 カウンセラーと聖職者からの指導を受けて、これを手伝うことが奨励されます。
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* Marni Feuermanによって更新された記事